Развенчиваем мифы о гейнере!
Гейнер – это не просто белково-углеводный коктейль, а настоящая энергетическая бомба для тех, кто стремится набрать массу. В его составе преобладают углеводы, что делает его идеальным помощником в достижении дневной нормы питательных веществ. Чаще всего его выбирают спортсмены-эктоморфы, которым сложно набрать вес. Но, как и в случае с любым популярным продуктом, вокруг гейнера образовалось множество мифов. Давайте разберемся с ними!
Миф 1: Гейнер вредит пищеварению.
Этот миф так же далек от истины, как и идея, что съеденное яблоко вызовет катастрофу в организме. Чтобы гейнер действительно навредил, нужно многократно превысить рекомендуемую дозу и пренебречь всеми правилами приема. Но это можно сказать и про любую еду: даже слишком много полезных яблок может навредить. Поэтому не стоит бояться гейнера, важно лишь соблюдать рекомендации по дозировке и КБЖУ, указанные на упаковке.
Миф 2: Гейнер нужен только профессиональным спортсменам.
Многие считают, что гейнер – это исключительно «мужская» добавка, предназначенная только для профессионалов. Но на самом деле, гейнер – это универсальное средство, которое подходит и мужчинам, и женщинам. В его составе содержатся важные для каждого организма питательные вещества: аминокислоты, белки, жиры и углеводы. Так что, независимо от вашего уровня подготовки, гейнер может быть полезен.
Миф 3: Эндоморфам нельзя использовать гейнер.
Этот миф часто пугает тех, у кого есть склонность к набору веса. На самом деле, гейнер отлично подходит для спортсменов, чьи тренировки требуют длительных аэробных нагрузок, таких как бегуны, футболисты или баскетболисты. При правильном подходе к диете, тренировкам и приему гейнера, вы сможете поддерживать вес на нужном уровне. Эндоморфам рекомендуется выбирать гейнеры с преобладанием сложных углеводов, чтобы контролировать энергию и восстанавливаться после тренировок.
STEELPOWER – доказанная сила качества.
Теперь, когда мифы развенчаны, можно смело сказать: гейнер – это отличный инструмент для тех, кто знает, как его правильно использовать!